เส้นผมนับว่าเป็นองค์ประกอบที่ทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น เพราะการที่มีผมสวยดกเงางามก็เสริมความสวยให้เราดูดีขึ้นได้ ฉนั้นเราจึงควรรู้จักหมั่นดูแลสุ ข ภ า พเส้นผมให้ดกไม่ร่ ว งข า ด เพื่อผมที่สวยเงางาม แต่ก็ต้องมีบ้างที่ผมจะร่ ว งและหล า ยคนเป็น
สำหรับอาการ ผมร่ ว ง เป็นเรื่องปกติ สำหรับคนเราอนู่แล้ว เพราะว่าผมของเราจะร่ ว งทุกวัน เฉลี่ยประมาณ 1OO-2OO เส้นต่อวัน และถ้าหากผมร่ ว งอยู่ในเกณฑ์นี้ก็ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะถือเป็นเรื่องปกติ แต่ทั้งนี้ถ้าหากใครที่ผมร่ ว งต่อวัน มากเกินเกณฑ์ดังกล่าว อันดับแรก ๆ อาจจะเป็นเพราะเกิดจากเ ชื้ อ ร า บนหนังศีรษะ ฮ อ ร์ โ ม น ผิ ดปกติ เ ค รี ย ดเกินไป หรือแ พ้ ย าบางชนิด เป็นต้น แต่ถ้าใครที่มีผมร่ ว งเยอะมาก ๆ
และอีกสาเหตุหนึ่งก็คือ คุณอาจจะกำลังเข้าข่ายเป็น โ ร ค ไ ท ร อ ย ด์ อยู่ก็เป็นได้สำหรับ โ ร ค ไทรอยด์นี้ คือสภาวะที่ต่อมไทรอ ยด์สร้างฮอร์โมนผิ ดปกติ ส่วนใหญ่จะเกิดจากพั นธุก ร ร ม และมักพบในเพ ศหญิงมากกว่าเพ ศชาย โ ร ค นี้สัญญาณแรก ๆ จะมีผมร่ ว งมากผิ ดปกติ อันเนื่องมาจากคนที่เป็น โ ร ค นี้ ร่างกายจะขับไขมันออ กมาทางผิวหนังมาก ทำให้หนังศีรษะมัน รากผมอ่อนแอ เป็นสาเหตุทำให้ผมร่ ว งได้ง่าย
นอ กจากนี้ โ ร ค นี้ยังจะมีอาการอื่น ๆ พ่วงด้วย อ ย่ า ง เช่น นอนไม่หลับ ต าโปน กล้ามเนื้ออ่อนแรง เหนื่อยง่าย และน้ำหนักลด ทั้งยังคิดมาก เ ค รี ย ดตลอ ดเวลา ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดอาการผมร่ ว งได้ง่ายเช่นกัน นอ กจากนี้แล้วพฤติก ร ร มอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันอาจจะส่งผลให้ ผมร่ ว งมากขึ้น จะมีอะไรนั้นไปดูกันเลยค่ะ
1 ห้ามรีบเข้านอนขณะผมยังเปียก เวลาผมเปียก หนังกำพร้าของเส้นผมอยู่ในสภาพที่เปิดอยู่ ในตอนนี้ผมจะเปราะบางมากรับแรงเ สี ยดทานไม่ได้ ถ้าคุณเข้านอนขณะผมยังเปียก จะสามารถทำให้หนังกำพร้าของเส้นผมเกิดบอบช้ำ ซึ่งอาจทำให้ผมร่ ว งหรือแห้งแตกได้
2 ล้างครีมนวดไม่หมด หล า ยคนเชื่อว่าการชโลมครีมนวดลงบนผมและล้างออ กไม่หมดจะช่วยให้ครีมนวดเคลือบเส้นผมเอาไว้ ในความเป็นจริงครีมนวดผมที่เหลืออยู่จะทำให้ฝุ่นเกาะได้อ ย่ า งง่ายดายเพราะเส้นผมเหนียว และยังทำให้รูขุมขนบนหนังศีรษะอุดตันซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบ
3 ใช้เล็บเกาหนังศรีษะระหว่างสระผม ในเล็บมือของเรานั้น มีแบคทีเรียอาศัยอยู่เป็นจำนวน มาก เมื่อหนังศรีษะมีรอยขีดข่วนอาจจะทำให้ ติ ด เ ชื้ อได้ ดังนั้นเวลาสระผมให้ใช้นิ้วมือนวดหนังศรีษะเบาๆ
4 อ ย่ า สระผมโดยตรง หนังศรีษะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเส้นผมอ ย่ า งมาก ก่อนสระผมให้ใช้แปรงหวีผมที่เปียก ให้สิ่งส ก ป ร กและฝุ่นละอองต่างๆลอยขึ้น มาและในขณะเดียวกัน ให้ล้างหนังศรีษะและเส้นผมไปด้วย
5 โรยแชมพูบนผมที่เปียก คนส่วนใหญ่ตอนที่ผมเปียกน้ำก็จะเทแชมพูลงบนศรีษะเลย รู้มั้ยว่าแบบนี้ไม่ได้เป็นการสระผมที่ส ะ อ า ดนะ ก่อนที่จะใส่แชมพูให้ใช้น้ำอุ่นราดผมและหนังศรีษะก่อนประมาณ 1 นาทีขึ้นไป มันเป็นการชำระล้างสิ่งส ก ป ร กออ กไปได้เจ็ดสิบถึงแปดสิบเปอร์เซ็นเลยทีเดียว จากนั้นเทแชมพูลงบนฝ่ามือและหยดน้ำลงไปให้เกิดฟองนิดนึงจากนั้นค่อยๆชโลมลงบนผมของคุณและล้างทำความส ะ อ า ดปกติ
6 สระผมเสร็จก็ห้ามรีบออ กไปข้างนอ กทันที จากการศึกษาพบว่าปริมาณรังสียูวีที่ได้รับของเส้นผมจะมากกว่าสองเท่าของใบหน้า รังสียูวีจะทำให้หนังกำพร้าของเส้นผมบางและร่ ว งได้ ดังนั้นการที่สระผมเสร็จก็รีบออ กไปข้างนอ กทันที จะทำให้ผมร่ ว งหรือแห้งแตกได้ ก่อนที่จะออ กจากห้อง เราควรใส่หมวกหรือใช้ร่มเพื่อ กันรังสียูวี
7 ลงครีมนวดจนถึงรากผม เนื่องจากแชมพูสระผมเป็นตัวช่วยให้รูขุมขนเปิดออ ก หากใช้ครีมนวดชโลมจนถึงรากผมอาจจะทำให้มีการอุดตันเกิดขึ้น แ น ะนำให้ชโลมปล า ยผมหรือบริเวณที่เลยติ่งหูลงไป จะได้ไม่โดนถึงหนังศรีษะ
วันนี้มี 7 วิ ธีแก้ปัญหา ผมร่ ว งเยอะมาก
1 ลดความเ ค รี ย ด
2 ออ กกำลังกาย
3 ไปพ บ แ พ ท ย์
4 ดูแลผมให้มากขึ้น
5 ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร
6 รับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม
7 หลีกเ ลี่ ย งพฤติก ร ร มที่ไม่ดีต่อเส้นผมเพื่อไม่ให้ผมร่ ว งเยอะมาก
ที่มา 108archeepparuay
