ประโยชน์ของน้ำมะนาวมีอยู่จริง โดยเฉพาะการ ดื่ มน้ำมะนาวก่อนนอน ไม่คิดว่าจะได้ประโยชน์ต่อสุ ข ภ า พร่างกายขนาดนี้ น้ำมะนาวเปรี้ยว ๆ นั้น มีส ร ร พ คุ ณอะไรบ้างมาดูกันค่ะ หล า ยคนอาจยังไม่รู้ว่าการได้ดื่ มน้ำมะนาวก่อนนอนเป็นประจำ จะส่งผลให้ร่างกายจะแข็งแ ร ง สุ ข ภ า พโดยรวมจะดีขึ้น ไม่เป็นหวัดง่าย และทำให้ก ร ะ ดู กแข็งแ ร งอีกด้วย
น้ำมะนาวเป็นเครื่องดื่ มส มุ น ไ พ รที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่ างมาก สามารถดื่ มได้ทั้งวัน แต่จะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด คือ การดื่ มน้ำมะนาวก่อนนอนในตอนกลางคืน และดื่ มน้ำมะนาวทันทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้า สามารถดื่ มได้ทั้งแบบเป็นเครื่องดื่ มร้อนและเครื่องดื่ มเย็น และควรเป็นน้ำมะนาวสด ที่ไม่ผ่ านการปรุงแต่งใด ไม่ใส่น้ำต าล เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายอ ย่ า งเ ต็มที่ที่สุด
การดื่ มน้ำมะนาวก่อนนอนและหลังตื่นนอน จะเป็นเหมือนผู้ช่วยที่จะช่วยล ดน้ำหนักสำหรับสาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ได้ดี ช่วยล ดพุงและยังทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ปกติ โดยแค่เพียงผสมมะนาวกับน้ำอุ่นดื่ ม 1 แก้วก็จะช่วยกระตุ้นรระบบการทำงานของร่างกายและช่วยขจัดส ารตกค้างได้ดีอีกด้วย ประโยชน์ของน้ำมะนาว มีดังนี้
1 แก้ไอ ร ะ ค า ย ค อ
ในมะนาวมีส ารต้านอนุมูลอิสระ และมีวิต ามินซีสูง ช่วยในเรื่องการแก้อักเสบต่างๆ ของร่างกายและยังทำให้ชุ่มคอ โดยลองผสมน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น และสามารถเพิ่มรสชาติด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย แต่ควรเป็นน้ำผึ้งป่าจากธรรมชาติ จะเป็นตัวช่วยที่ดีได้ด้วย
2 ก ระ ตุ้ น ภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ทำให้ร่างกายแข็งแ ร ง เพราะวิต ามินซีในมะนาวจะทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายดี และยังช่วยป้องกันไม่ให้เป็นหวัดได้ง่าย เสี่ยงแต่การเจ็ บป่ ว ยได้น้อยลงด้วย
3 ช่วยเรื่องระบบขั บ ถ่ า ย
ไฟเบอร์ของมะนาวจะช่วยขจัดส ารพิ ษ สิ่งตกค้างในร่างกายลงไปได้ ทำให้การขับถ่ายของร่างกายทำงานได้เป็นปกติ ซึ่งจะส่งผล ดีต่อ การทำงานภายในร่างกายทุกอย่ างอีกด้วย
4 ผิวพรรณสดใส
การดื่ มน้ำมะนาวเป็นเหมือนการเติมอาหารให้ผิว ล ดริ้วรอยและยังแก้ปัญหาสิว ผิวมันช่วยให้สุ ข ภ า พผิวดีจากภายใน สู่ภายนอ ก เปล่งปลั่งสดใส แบบสาวสุ ข ภ า พดีอีกด้วย ประโยชน์ดีๆ จากน้ำมะนาวที่ควรดื่ มทั้งก่อนนอนและหลังจากตื่นนอนในตอนเช้านั้น มีประโยชน์อย่ างมาก และยังหาซื้ อได้ง่าย หรือทำไว้ดื่ มเองก็ได้ด้วยเช่นกัน
ที่มา krustory th.theasianparent
