คนส่วน มากจะเข้าใจว่าการมีสติคือ การนั่งนิ่งๆ ห า ยใจเข้าลึกๆ และมีสติกับลมห า ยใจของตัวเอง แต่แท้จริงแล้ว การเป็นคน มีสติมันง่ายกว่านั้น มาก และก็ให้ประโยชน์กับคุณมากมายเช่นกัน การเป็นคน มีสติ คือ การเปลี่ยนจาก การคิด เป็นการ ตระหนักถึงความคิด
1.เมื่อเธอรู้สึกไม่พอใจ
ลองไตร่ตรองดู ไม่มีใครครอบครองสิ่งใด ในโลกนี้ได้ตลอ ดหรอ ก เธออาจไม่ได้ร ว ยล้นฟ้า เหมือนเ ศ ร ษ ฐีมีเงิ น แต่เธออาจมีความสุข ในแบบของเธอที่เรียบง่าย ที่เ ศ ร ษ ฐีโหยหาก็เป็นได เธอโชคดีกว่าคนอื่นๆมากเพียงใด แล้วจงจำไว้มองล่างเธอเหลือมองเหนือเธอข า ด
2.เมื่อใครบางคนทำให้เธอเ จ็ บป ว ด
ลองปล่อยให้มันเป็นไปและทบทวนดูสิว่า ชีวิตนี้ไม่มีใครอยู่ยงคงกระพัน คนที่มีชื่อเ สี ยง คนที่ร ว ยล้นฟ้า หรือคนที่รักกันวันนี้ เหลือไว้แต่ชื่อ สุดท้ายเธอก็แค่คนที่เคยมาเยือนโลก ต่อให้เธอแค้น เธอก็ต้องไปจากโลกนี้ ต่อให้เธออาลัยอาวรณ์ เธอก็ต้องจากโลกนี้ไปไม่วันใดก็วันนึง
3.เมื่อโ ม โ ห
ให้นั่งนิ่งๆทบทวนดูว่า เวลาที่เหลืออยู่ในชีวิตนี้ มีอยู่อีกเท่าไหร่อีกสักกี่วัน เมื่อคิดได้แล้วใยเ สี ยเวลาไป เ พ ร า ะ เรื่องไม่เป็นเรื่องล่ะ
4.เมื่อไรที่เธอ กลัดกลุ้ม
เธอจงสุดลมห า ยใจลึกๆ ทบทวนดูว่า ชีวิตนี้มัน มีแต่ลดกับลดเท่านั้น ปฏิทินที่ฉีกไปในวันนั้น กำลังบอ กเธอว่า เวลาเธอลดไปอีกวันหนึ่งแล้วนะ และการได้พบหน้ากันวันนี้นั้น หมดโอกาสได้เจอ กันไปอีกครั้งนึงแล้ว รู้เช่นนี้ เธอจะกลัดกลุ้มในเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องไปเพื่ออะไร ไม่มีใครถูกไม่มีใครผิ ด มีแต่ถูกใจหรือไม่ถูกใจ คนที่เธอไม่ถูกใจ ต่อให้เขาทำถูก เธอก็ยังขวางต าเสมอ ฉะนั้นอ ย่ าไปอาฆ า ตพย าบ า ทใครเขาเลย ใช้ชีวิตให้มีความสุขดีกว่า
5.เมื่อใดที่เธอถูกเอาเปรียบ
ปล่อยวางซะบ้าง พูดมากจะเ สี ยมิตร คิดเล็กคิดน้อย จะเ สี ยกำลังใจซเปล่า จงจำไว้ เงยหน้าไม่อายฟ้า ก้มหน้าไม่อายดิน เท่านี้ก็เพียงพอให้เธอสุขใจแล้ว วันนี้ยังกินข้าวได้ นอนหลับได้ ยังมีเสื้อผ้าให้สวมใส่ ไปเที่ยวได้ ยังมีคนอยู่รอบกาย ความสุขอาจหาไม่ง่าย แต่ความเรียบง่ายนั้น ทำให้ชีวิตเป็นสุขเสมอนะเธอจงสุขให้เป็น
ที่มา stand-smiling
