เราคงเคยเห็นคนที่ชอบพูดคนเดียวใช่ไหม แต่เขาว่ากันว่าคนที่พูดคนเดียวนั้นคือคนฉลาด อย ากรู้กันไหมว่าทำไม วันนี้เราจะพามาดูเหตุผลนี้กันว่าทำไมถึงบอ กว่าคนชอบพูดคนเดียวเป็นคนที่ฉลาด
1. ยิ่งพูดกับตัวเอง ยิ่งมี สุ ข ภ า พ จิ ต ดี
ถ้าจิตใจกำลัง ย่ำ แ ย่ วิธีแก้ไขก็คือให้เพื่อนๆ พูดกับตัวเอง มันแสดงถึงความมั่นใจ ในตัวเองและเป็นเครื่องหมายของความฉลาดและความคิดสร้างสรรค์ยิ่งพูดกับตัวเอง ยิ่งทำให้เพื่อนๆ จัดระบบความของเพื่อนๆ ได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยให้เพื่อนๆตัดสินใจ เรื่องต่างๆ ได้ดีขึ้นด้วยนะ
2. อย ากทำงานให้เสร็จ
การพูดออ กมาดังๆ ว่า ฉันทำได้ พ ย า ย า ม อีกนิดนะ ต้องสำเร็จแน่นอน เหมือนเป็นการผลักดันตัวเองให้ทำต ามอ ย่ างง่ายๆ และมันได้ผลซะด้วยสิ
3. การพูดกับตัวเองช่วยพัฒนาสติอารมณ์
การพูดกับตัวเองไม่ว่าจะพูดออ กมาหรือจะพูดในใจก็แล้วแต่นั้นเป็นเครื่องสร้างแรง บันดาลใจชั้นเยี่ยมการพูดซ้ำๆในหนึ่งวัน จะช่วยเปลี่ยนวิธีคิดที่มีต่อตัวเอง ทำให้รู้สึก ดีขึ้น ฉลาด แข็งแกร่ง และมีความพร้อมในทุกสถานการณ์ทั้งยังช่วยข จั ดความรู้สึก หรือ อารมณ์ แ ย่ ๆ ทั้งหล า ยให้หมดไป โดยทำการคุมสติให้เพื่อนๆระลึกไว้ว่ากำลังเผชิญหน้า อยู่กับอะไรเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหา
4. ได้ข้ อสรุปที่ต้องการ
ในความเป็นจริง การพูดคุยกับเ สี ยงภายในหัวของเพื่อนๆ เป็นการอภิปรายความคิด ของเพื่อนๆ เองเพื่อทำให้ความคิดเพื่อนๆ ปลอ ดโปร่ง ทำให้สามารถเลือ กข้ อสรุปที่ ต้องการได้ง่ายขึ้นนัก วิ จั ย พิสูจน์แล้วว่าการพูดคุยกับตัวเองจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ การทำงานของ ส ม อ ง ให้ดีขึ้นและมันไม่ได้ทำให้เพื่อนๆ เ สี ยสติ แต่มันช่วยให้เพื่อนๆ วางเป้าหมายและวิธีการทำเป้าหมายที่ต้องการให้สำเร็จง่ายขึ้น
5. เรียนรู้ได้เร็วขึ้น
ตอนที่เพื่อนๆ เป็นเด็ก เพื่อนๆ ต้องฟังเ สี ยงจากคนรอบข้างเพื่อฝึกเลียนเ สี ยงพูดกัน ใช่ไหมคะ พอเพื่อนๆโตขึ้นแล้วเพื่อนๆ ฟังเ สี ยงพูดของตัวเองแล้วเลยทำให้เพื่อนๆ เรียนรู้ได้เร็วขึ้นนั่นเองใจและเ สี ยงพูดของเพื่อนๆ เป็นหัวใจในการเรียนรู้เลยทีเดียว และ
นัก วิ จั ย ยังพบอีกว่าการพูดกับตัวเองจะช่วย ก ร ะ ตุ้ น ส ม อ ง ของเพื่อนๆ ได้อ ย่ างน่า อัศจรรย์ เรียกได้ว่ายิ่งพูดกับตัวเองมากเท่าไหร่ยิ่งฉลาดมากเท่านั้นนั่นเพราะเพื่อนๆ จะจดจ่อ กับเ สี ยงพูดที่เพื่อนๆ ได้ยิน ทำให้เพื่อนๆ มีสมาธิมากขึ้นและทำให้ความจำ ดีขึ้นได้อีกด้วยนะ
6. พูดกับตัวเองเพื่อบำบัดตัวเอง
เวลาที่เพื่อนๆ รู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจ หรือรู้สึกผิ ดหวังกับอะไร ให้เพื่อนๆ พูดออ กมามัน ทำให้เพื่อนๆ รู้สึกสบายใจขึ้นได้นะ และยังช่วยข จั ดอารมณ์โ ก ร ธ ความ เ ค รี ย ด และ ความรู้สึกลบๆ ให้หมดไปอีกด้วย และนี่เป็นเหตุผลที่บอ กว่าการพูดคนเดียวนั้น มีข้ อ ดีมากมาย เท็น มะจึงขอสนับสนุนให้
เพื่อนๆพูดคนเดียวต่อไป เราไม่ได้ บ้ า หรือเ สี ยสติ แต่เป็นกระบวนการจัดการระบบ ความคิดและพัฒนาสติ บำบัดตัวเองต่างหากเล่าว่าแต่ใครเป็นสาวๆ ที่ชอบพูดคนเดียวบ้าง จับมือเลยค่ะ เราอยู่ทีมเดียวกัน
ที่มา sistacafe staylifeth
