วิ ธีเปลี่ยนตัวเองให้สวยขึ้น ดูดีขึ้น ต้อนรับปีใหม่ 2021 มาโบกมือลาคนเก่าแล้วเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่สดใส มั่นใจ ทั้งภายนอ กและภายในกันดีกว่า ด้วย 7 วิ ธีเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีแบบง่าย ๆ
หล า ยคนคงคิดอย ากหัน มาเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้ดูดีกว่าเดิมกัน แต่สิ่งสำคัญที่จะทำให้เราเป็นคนใหม่ อย่ างยั่งยืนที่สุดนั่น คือ การเริ่มต้นเปลี่ยนจากข้างในจิตใจ เราปรับทัศนคติวิ ธีคิดมองโลกในแง่บวก วันนี้เรามีวิ ธีง่ายๆ สำหรับสาวๆที่อย ากสวยเปล่งประกายจาก ข้างในมาฝากกัน
1.ปล่อยวางให้เป็น
เคยมั้ยที่บางครั้งเรารู้สึกหงุดหงิดกับสิ่งต่าง ๆ ที่เราควบคุมไม่ได้ เช่นความคิดแย่ ๆ ของคนอื่น ทางที่ดีเราต้องเรียนรู้ ที่จะปลงดีที่สุดรู้ จักปล่อยวางเรื่องเล็กๆ น้อย ๆ ให้ชีวิตเรามีความสุข เพิ่มขึ้น
2.พูดให้น่าฟัง
ควรฝึกพูดด้วยโทนเ สี ยงที่น่าฟังถูกกาลเทศะให้เป็นนิสัยใช้เ สี ยงผ่อนหนักผ่อนเบาใ ห้เหมาะสม กับสถานการณ์บรรย ากาศที่ ตึงเ ค รี ย ด อยู่ก็จะผ่อนคล า ย เพื่อนร่วมงาน ก็จะรับฟังความเห็นช่วยกัน แก้ปัญหางาน ก็จะลุล่วงมีประสิทธิ ภาพมากขึ้น ส่วนตัวเราเองก็จะไม่หงุดหงิด จนไมเกรนขึ้น ด้วยนะ
3.คิดใหม่มองโลกในแง่บวกมากขึ้น
สาวๆเคยสังเกตตัวเองกัน มั้ยก ารเป็นคนชอบมองโลกในแง่ร้ า ย เอะอะก็ คิดด้านลบตลอ ด อย่ างเช่น พอมีอุปสรรค เข้ามาก็มัว แต่คิดว่าทำไม เรื่องแย่ ๆ ต้องเกิด กับเรา ทำให้เราจม
อยู่กับปัญหาหาทางออ ก ไม่เจอเลย ฉะนั้น ควรเปลี่ยนความคิดของเรา ก่อนทุกคนบนโลก ล้วน มีปัญหา และอุปสรรคเข้ามา เป็นบททดสอบด้วยกันเสมอ แต่ถ้าเราผ่าน มันไปได้ ก็จะพบความสุขที่แท้จริง รออยู่พอคิดบวก แล้วก็จะมีพลัง ในการต่อสู้ ชีวิตต่อไป
4.ใบหน้ามีรอยยิ้มอยู่เสมอ
การยิ้มจะทำให้เรามีความสุข และหลั่งสารแห่งความสุข ออ กมาจะช่วยเปลี่ยนอารมณ์ และช่วยให้ห า ยเ ค รี ย ดได้ สาวๆ ที่มีรอยยิ้มก็ย่อมดูมีเ ส น่ ห์ และเป็น มิตรมากกว่าสาว ๆ ที่หน้าบึ้งตึงอยู่ตลอ ด นอ กจากนี้ การยิ้มยังเป็นการ กระจายความสุข ให้คนอื่น ๆ บรรย ากาศรอบตัวก็ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้หน้าผ่องใส มาจากข้างในรู้ เช่นนี้แล้วก่อนออ กจากบ้าน อย่ าลืมฝึกยิ้มหวาน ๆ ให้ตัวเองบ้างนะ
5.อยู่ใกล้คนคิดบวก
เมื่อเราอยู่กับคนที่มีทัศนคติแย่ ๆ ชอบพูดให้คนอื่น รู้สึกไม่ดีเราก็จะพลอยรับพลังงาน ด้านลบนั้น มาและหดหู่ต ามไปด้วย แต่หากเรา ห้อมล้อมไปด้วยคนที่มีความคิด ด้านบวกสดใสร่าเริง
พูดดีคิดดีทำดี เราก็จะรู้สึกสดชื่น และได้รับ การส่งต่อความคิด ด้านบวก ของชีวิตมาด้วย การเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากข้างในไม่ย ากเลยใช่ไหม คะ ขอแค่คุณปรับทัศนคติเปิดใจมองโลก ในมุมบวกทำความเข้าใจ เรียนรู้ตัวเอง และคนรอบข้าง รู้จักปล่อยวาง
6.นั่งสมาธิก่อนนอน
เราอาจ เจอเรื่องแย่ ๆ คนแย่ๆกันทั้งวัน การสวดมนต์นั่งสมาธิ ก่อนนอนจะช่วยให้เราได้ ปล่อยวางความคิด รู้สึกผ่อนคล า ยจิตใจสงบ มีสติในการคิดรับมือ กับปัญหาต่าง ๆ นอ กจากนี้ยังทำให้เป็น คนความจำดี ใบหน้าอ่อนเย าว์ และได้บุญด้วยนะ
7.ให้อภั ยตัวเองเสมอ
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบทุกอย่ าง ทุกคนล้วนทำผิ ดพลาดกันได้ เราให้อภั ยความผิ ดพลาด ของคนอื่นได้ แต่กลับไม่ยอมให้อภั ยตัวเอง เพราะมัวแต่ไปคิดถึง ความผิ ดพลาด จนทำให้จิตใจ ไม่สดชื่นแจ่มใส จงระลึกไว้เสมอว่าเรื่องผ่านไปแล้ว ไม่สามารถที่จะย้อนไป ทำอะไรได้ดีที่สุด ก็คือเรียนรู้และยอมรับมัน และไม่ทำพลาด เป็นครั้งที่สองอีก
ที่มา 108resources
