แน่นอนว่าคนเราในตอนที่เลิกรากันไปนั้นต้องมีฝ่ายหนึ่งที่ต้องเ จ็ บป ว ดเ สี ยใจ เพราะไม่ว่าใครก็ย ากที่จะลืม ก็ตอนรักกันก็มีเรื่องราวดีๆที่ให้นึกถึงอยู่ตลอ ดจะลืมได้ไง ถ้าจะพูดไปก็คน มันรักก็ต้องเ สี ยใจ จะให้เฉยๆเหมือนคนที่หมดรักแล้วคงไม่ใช่จริงไหม แต่ทุกคนก็อย ากลืมอ ดีต หรือคนที่ทำให้เราเ สี ยใจทั้งนั้นแหละ
แม้ว่าการเลิกรา จะเป็นเรื่องที่ทำให้คุณนั้นเ สี ยใจมากมาย แต่เมื่อเค้าหมดรัก และเดินจากคุณไปแล้ว คุณจะต้องหันกลับมา มองตัวเอง มองว่าคุณควรจะตั ดใจ ไม่ใช่มีแค่เค้าคนเดียว โลกนี้ ยังมีผู้ชาย หรือผู้หญิง บนโลกอีกมากมาย
มองโลกให้กว้างๆ อ ย่ านั่งคิดโ ท ษตัวเอง หรือคิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว แต่จงก้าวไปข้างหน้า และคุณจะผ่านเรื่องเ ศ ร้ านี้ ไปได้แน่นอน กับ 9 วิ ธีตั ดใจจากคนรักให้เด็ดข า ด ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้นะคะ
1.ไขว่คว้าหาการเปลี่ยนแปลง
เมื่อสมองของเราจมอยู่กับอ ดีตเราจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าต่อไปได้ดังนั้น เราจึงควรเชื้อเชิญการเปลี่ยนแปลงอันน่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิตเช่นการตกแต่ง หรือเพิ่มสีสันใหม่ๆให้กับสิ่งที่อยู่รอบข้าง
2.ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
หากคุณมัว แต่นั่งดูทีวี กินพิซซ่า ชีวิตของคุณ ก็วนเวียนอยู่แค่นี้แหละ ลองมองหางานอ ดิเรกใหม่ๆ วางแผนสิ่งต่างๆ เข้าร่วมกลุ่ม นัดเพื่อน มาเจอ กัน และเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ คุณควรตั้งเป้า และวางแผน เพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย คุณจะรู้สึกฮึกเหิม มุ่งมั่น อยู่ในโลกของความจริง อ ย่ ามัวห ล งระเริง อยู่กับภาพลวงต า ในอ ดีตที่ไม่สำคัญ อีกต่อไปแล้ว
3.ทิ้งสิ่งเก่าๆและมองหาสิ่งใหม่ๆ
คุณไม่จำเป็น ต้องจดจำทุกสิ่ง ที่ทำให้คุณเศร้า และโดดเดี่ยว คุณควรสนใจ แต่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ เอาล่ะ เรามาสลัดสิ่งเก่าๆทิ้ง และแปลงโฉม ให้ตัวเองดูสดใส กันดีกว่า หาเสื้อผ้าใหม่ๆ น้ำหอมกลิ่นใหม่ รองเท้าบู๊ทคู่ใหม่ หรือแม้แต่ผมทรงใหม่
4.มองไปข้างหน้าและเยียวย าตัวเอง
เราไม่จำเป็น ต้องเอาทุกเรื่อง ที่เกิดขึ้นในชีวิตมาคิดหรอ ก เพราะสิ่งเหล่านั้น ก็เป็นแค่อ ดีต สูดลมห า ยใจลึกๆ และหมั่นจำใส่สมองไว้ว่า ความย ากลำบาก จะค่อยๆทุเลาลงทีละน้อย ทำให้คุณเป็นอิสระ และโลดแล่นได้ ไม่ต่างจากนักแสดงในละครสัต ว์
จงมองเห็นตัวเอง มีความสุข กับชีวิตล้อมรอบ ด้วยความสำเร็จ และคนที่คุณรักคุณสามารถ มีชีวิตต ามที่ใฝ่ฝันได้ จงเลือ กที่จะมีความสุข สร้างแรงบันดาลใจ และพย าย ามคิดในแง่บวก
5.อ ย่ าคิดแต่ว่าตัวเองต้องเป็นฝ่ายถูก
บางทีคุณอาจเ จ็ บช้ำน้ำใจ กับคำพูดของเขา แต่คุณไม่จำเป็น ต้องบีบคั้น เพื่อเอาคำขอโ ท ษจากเขาให้ได้ คุณแค่เป็นฝ่ายจบ และต้อนรับสิ่งใหม่ๆ ที่ผ่านเข้ามาจะดีกว่า ตอบสนองชีวิตของคุณ ด้วยการอยู่ ท่ามกลางคนที่คิดบวก วางแผนทำสิ่งต่างๆ เพื่อคนที่คุณรักในโอกาสพิเศษ เช่น วันเกิดหรือวันหยุด ท้ายที่สุด คนที่ใช่สำหรับคุณ ก็อาจจะเข้ามาแทน ที่คนรักเก่าในไม่ช้า
6.นึกถึงอะไรก็ได้อ ย่ างที่คุณรู้สึกดี
สมองของคนเรา บางครั้งก็มีความรู้สึก ไม่ซับซ้อน มันสามารถ โฟกัสเรื่องราว บางอ ย่ างได้ทีละเรื่อง งั้นเราก็ควรโฟกัสแต่เรื่องดีๆสิ เมื่อคุณเริ่มนึกถึงสิ่งดีๆ 12 เรื่องความพย าย าม ในการจดจำทั้ง 12 เรื่องพร้อมๆกัน จะทำให้คุณลืม
นึกถึงคนรักเก่า ลองคิดถึงเรื่องง่ายๆ ที่คุณมี พร้อมแต่คนอื่นไม่มีสิ เช่น งานบ้าน อาหาร เตียงนอน ความสามารถ ในการพูด และบรรดาเพื่อนๆที่รักคุณ เห็นไหมล่ะ ชีวิตของคุณ ก็ไม่ได้แย่ซะทีเดียว จริงๆแล้ววิเศษมากเลยล่ะ
7.อ ย่ าอีโก้สูง
เหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้เราปล่อยวางลำบาก คือ การที่อีโก้ มักจะคอยบอ กเราว่า เราน่ะคือคนสำคัญ เราไม่ผิ ด และเราสามารถเอาชนะใครๆก็ได้ ดังนั้น คุณควรหันหน้าเข้าหากระดานวาดรูป
หรือนั่งไตร่ตรอง กับตัวเอง แล้วคิดทบทวนว่า คุณควรปรับปรุง ตัวตรงไหนบ้าง และก้าวต่อไปอ ย่ างมั่นคง เลิกโทรหาเขา เลิกส่งข้ อความหาเขา และเลิกส่องความเคลื่อนไหว บนหน้าเฟสของเขาด้วย
8.หางานอ ดิเรกใหม่ๆ
เลือ กสิ่งที่คุณสนใจ ที่จะเรียนรู้จริงๆ เลือ กอ่า นนิตยสาร หรือชมภาพยนตร์ที่คุณสนใจ บางทีคุณอาจ จะเริ่มเขียนหนังสือ ฝึกโยคะ หรือคิดค้นผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดของตัวเอง หรือไม่ก็ลอง ตกแต่งบ้าน ในสไตล์ใหม่ๆ ก็ได้นอ กจากกิจกรร มเหล่านี้ จะช่วยบริหารส ม อ งของคุณ มันยังสร้างสื่อประสาทใหม่ๆ ขึ้น มาอีกด้วย ที่สำคัญมันจะช่วยกีดกันอ ดีตของคุณออ กไป
9.เป็นอาสาสมัคร
เลิกๆจมอยู่กับความทุ ก ข์ และออ กไปทำกิจก รรม ที่มีประโยชน์กันดีกว่า ทางเดียว ที่จะหลุดพ้น จากห้วงความคิดแย่ๆไปได้ คือ การไม่นึกถึงแต่ตัวเอง และทำตัวให้เป็นประโยชน์ การคิดบวก สามารถเอาชนะความคิดในแง่ลบได้ทุกครั้ง
ที่มา stand-smiling
